2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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3978 kcal
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脂質: 134.75g | たんぱく質: 161.32g | 炭水化物: 454.02g.
朝食: Æblejuice, Baby Gulerødder, Knækbrød, Sødmælk, Møllesten Solsikke-Rugbrød, Mokka Kaffe, Urtekram Crunchy Granatæble Speltmysli, Baby Gulerødder, Antos Græsk Yoghurt 10%, Delpane Græsk Fladbrød Fuldkorn. 昼食: Steff Houlberg Biksemad, Spejlæg, Magert Hakket Oksekød. 夕食: Tuborg Grøn Pilsner. 軽食/その他: Cola (med Koffein), Tuborg Grøn Pilsner. もっと...
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10194 kcal
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運動:
Cykling, Langsom - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, Gå 3,5 k/t - 1 時間, Apple Health - 14 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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