2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
|
1880 kcal
|
脂質: 64.51g | たんぱく質: 93.96g | 炭水化物: 235.45g.
朝食: Croissant, Colussi Zuppalatte, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Albicocche, Pesche, Pane Comune, Coop Filetto di Sgombro al Naturale, Riso, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Oro Saiwa Oro Ciok Fondente, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. 軽食/その他: Gelato Amarena. もっと...
|
|
1912 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 座る - 4 時間 5 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 16 分, 読む - 20 分, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|