2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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970 kcal
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脂質: 51.88g | たんぱく質: 89.81g | 炭水化物: 32.36g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай. 夕食: Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Макдоналдс Кофе Латте, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Клюквы. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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