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ufa, efeito platô me deixando em paz 👏👏
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61.2 kg
これまでの減量分: 42.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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786 kcal
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脂質: 36.73g | たんぱく質: 78.30g | 炭水化物: 37.36g.
朝食: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Café com Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Poché. 昼食: Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada primavera. 夕食: Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Atum em Óleo (Enlatado), Salada primavera, Ovo Poché. 軽食/その他: Nescafé Mocaccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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