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71 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1101 kcal
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脂質: 36.14g | たんぱく質: 53.22g | 炭水化物: 142.82g.
朝食: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Becel Margarina Sabor Manteiga, Café com Açúcar. 昼食: Tirolez Queijo Branco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Macarrão Integral Cozido. 夕食: Pão Doce, Café com Açúcar, Pão de Queijo, Vigor Margarina com Manteiga, Subway Pão Parmesão e Orégano. 軽食/その他: Maracujá, Bauducco Cereale Multi Grãos , Cafezinho, Frimesa Presunto Fatiado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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