2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1080 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 106.11g.
朝食: Lor Peyniri, Kayısı, Üzüm, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Beyaz Ekmek. 夕食: Hindi Eti, Yaprak Sarma, Biber Dolması, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Kırmızı Erik. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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