2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1028 kcal
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脂質: 52.64g | たんぱく質: 51.16g | 炭水化物: 90.14g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Ekmecik Köy Ekmeği, Menemen. 昼食: Beyaz Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 夕食: Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: İçli Köfte. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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