2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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2272 kcal
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脂質: 64.08g | たんぱく質: 138.67g | 炭水化物: 268.55g.
朝食: Rio D'oro Smoothie Apfel-Erdbeer-Kirsch-Guarana, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre Extra, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Espresso, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Bäckerkrönung Weizenmischbrot Mit Kürbiskernen. 昼食: Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Bio Chia Samen, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Alnatura Weizenkleie, Kemper Gemüse in Aspik, Cocktailtomaten, Steinhaus Kasseler-Braten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Delikatess Kochschinken. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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