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1. Woche nach kochen nach ww. nicht so ein toller Erfolg. bin immer im bzw. unter dem etb. geblieben. leider ist Tante rosa zu Besuch.
Morgen ist allerdings erst offizieller wiegetag. Mal sehen was mein Mann dann für ein Minus hinlegt.
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91.2 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1481 kcal
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脂質: 36.34g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 223.57g.
朝食: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Purland Frisches Mett, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). 昼食: Kuljanka Pflaumenknödel. 夕食: Milbona Fettarmer Joghurt Pfirsich-Maracuja, Ja! Mettenden. 軽食/その他: Milchkaffee, Freeway Cola Light, Wasser (in Flaschen). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Hab bei Besuch von Tante Rosa immer ca 1.5 kg mehr auf der Waage ... das Wasser schwindet mit Abschied spätestens wieder
2019年 08月 10日 投稿者: SaSoEs
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Hi Isa, ich hab gesehen, dass du jetzt angefangen hast zu joggen. Besorg dir mal ne Pulsuhr. Ich laufe seit 2 Jahren und hatte ( ohne Pulsuhr) meist nach 5 km keine Kraft, Puste, Energie mehr. Jetzt hat mir ein Bekannter gesagt, dass ich mit ca. 70 % der max. Herzfrequenz laufen soll und ich hab spontan 10 km geschafft!! Hammer!! Viel Erfolg - war wohl immer zu schnell unterwegs
Lg
Annika
2019年 08月 10日 投稿者: Annika251#
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Sasoes ich hoffe es bei mir auch
2019年 08月 10日 投稿者: isa181280
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Pulsuhr hab ich. Dank Wetter und Ferien muss ich pausieren. Erst konnte ich wegen der Hitze nicht und dann wegen den Kindern.
Mal sehen ich Montag wieder gehe. Jetzt sind sie gut untergebracht in Kiga und Ferienbetreuung
2019年 08月 10日 投稿者: isa181280
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