2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1343 kcal
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脂質: 60.17g | たんぱく質: 155.82g | 炭水化物: 40.71g.
朝食: Dereotu, Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. 夕食: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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