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Ja-nein-nein
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96.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1109 kcal
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脂質: 40.47g | たんぱく質: 93.18g | 炭水化物: 91.21g.
朝食: Jean Pierre Pains Au Chocolat. 昼食: Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Mehrkorn. 夕食: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Butter, Ja! Schmand, Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak), Weiße Champignons (Gebraten). 軽食/その他: Kaufland Salzbrezeln, Kaffee mit Milch. もっと...
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3003 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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