2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1502 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 87.96g | 炭水化物: 192.36g.
朝食: AH Basic Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Wilde Perziken, Abrikozen. 昼食: Molenland Goudse Kaas, AH Volkoren Bolletje. 夕食: Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Mango, Witlof, AH Kaassaus, AH Hamblokjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Boterkoekreepjes, Walnoten, Medjool Dadels. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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