|
Ура! Вес сдвинулся конкретно! -3 кг за 9 дней, всего лишь урезав углеводы))) вчера питалась на 1650 ккал яичница, фрикадельки и котлеты из бургер кинг😎 +15000 шагов , сожжено 2000 ккал🔥 вывод один- даже питаясь на 1600-1800 калорий, при этом сжигая на 2000 можно похудеть💫 талия 75, живот 85. Следующее взвешивание 16 августа... Кому интересно задавайте вопросы)))
|
54 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
|
1497 kcal
|
脂質: 103.02g | たんぱく質: 118.08g | 炭水化物: 22.25g.
朝食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Кокосовое Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кокосовое Масло, Яйцо, Jarrow Formulas MCT Oil. 夕食: Помидоры, Конина, Печень Говяжья Жареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 軽食/その他: Клубника (Несладкая, Замороженная). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|