2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1293 kcal
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脂質: 39.50g | たんぱく質: 46.33g | 炭水化物: 126.83g.
朝食: Minyak Goreng, Tahu, Telur, Pempek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Milo, Gula Pasir, Margarine Forvita, Roti Tawar Gandum. 昼食: Pempek, Nasi Merah. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Jeruk Nipis, Jahe, Tomat Merah, La Fonte Fettuccine-30. 軽食/その他: MARTABAK KEJU. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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