2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 48.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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2146 kcal
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脂質: 193.53g | たんぱく質: 74.41g | 炭水化物: 22.45g.
朝食: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 昼食: Himbeeren, Bamboo Garden Kokosmilch, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Mascarpone, DM Bio Kokosdrink, Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Creme Fraiche 30%, Alpenmark Camembert. 夕食: Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G, Aldi Blattsalat Mix, Zucchini, Aldi Hackfleisch, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Brokkoli, Lukull Sauce Hollandaise, Keto Brot. 軽食/その他: Aldi Macadamia. もっと...
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1878 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 19 分, Samsung Health - 21 時間 41 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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