2019年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.7 kg これまでの減量分: 2.6 kg.    残り: 5.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1289 kcal 脂質: 45.58g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 154.92g.   朝食: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Fried Tofu, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Fresh), Tempeh, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Tempeh, Fried Tofu, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Pork Roast, Sinti Sambel Pecel, Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Nasi Putih, Bakmi GM Bakso. もっと...
1463 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.5 kg減量中

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