2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 49.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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2310 kcal
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脂質: 74.35g | たんぱく質: 196.27g | 炭水化物: 207.50g.
朝食: Filé Mignon Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida. 昼食: Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce Cozida. 夕食: Doce Sabor Dadinho, Dori Bala Yogurte, Oxgon Proteína Isolada. 軽食/その他: Filé Mignon Grelhado, Brócolis Cozido, Batata Doce, Arroz Integral (Longo, Cozido). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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