2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1497 kcal
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脂質: 60.71g | たんぱく質: 95.30g | 炭水化物: 144.77g.
昼食: シリアル, 明治 おいしい牛乳 (200ml). 夕食: いかの塩辛, 豚肉, ズッキーニ, もやし. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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