2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.0 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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937 kcal
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脂質: 37.71g | たんぱく質: 59.02g | 炭水化物: 92.11g.
朝食: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, 2% Fat Milk, Coffee, Cream (Half & Half), Sugar. 昼食: Amy's Organic Fire Roasted Southwestern Vegetable Soup. 夕食: Jack Link's Original Beef Jerky, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Onions, Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, 2% Fat Milk, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Egg, Egg White. もっと...
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3025 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 料理 - 15 分, Desk Dance, standing w/motion - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 座る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 立つ - 3 時間 20 分, 浴びる - 15 分, Carrying Isabella Around - 20 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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