2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1950 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 143.09g | 炭水化物: 253.56g.
朝食: Caffè Espresso, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Cellino Fette Biscottate Integrali. 昼食: Riso, Pane Bianco, Insalata di Mare, Melone. 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, Pedon Farina di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Malga Paradiso Ricotta, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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