2010年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 10日:
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1246 kcal
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脂質: 20.39g | たんぱく質: 77.57g | 炭水化物: 186.97g.
朝食: Instant Coffee (made from Powdered), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Weetabix. 昼食: breakthru, Pacific and Jack Mackerel (Mixed Species), mixed vegetables. 夕食: Pacific and Jack Mackerel (Mixed Species), Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice. 軽食/その他: granny smith, milk skim, weetabix, nestum. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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