2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 42.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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670 kcal
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脂質: 22.60g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 42.79g.
朝食: Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral. 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Sopa de Legumes. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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