2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1151 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 127.34g | 炭水化物: 81.29g.
朝食: Santa Clara Ricota Fresca, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 夕食: Repolho, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Morangos, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Performance Nutrition Puro Whey. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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