|
Утром 62кг. Сколько надо на поддержке сидеть? Так чтоб без вреда и без возврата. Хочется ещё скинуть пару кг.
|
62 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
|
1916 kcal
|
脂質: 84.35g | たんぱく質: 101.94g | 炭水化物: 198.99g.
朝食: Банан, Нектарины, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Колос Пирожное Кофейное, Хлеб Черный, Окей Шампиньоны Консервированные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сметана, Солянка Сборная Мясная. 夕食: Сахар, Чай, Белый Хлеб, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. 軽食/その他: Абрикосы, Сливы, Арбуз. もっと...
|
|
2372 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 40 分, 浴びる - 10 分, Google Fit - 16 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|