2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1872 kcal
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脂質: 82.07g | たんぱく質: 62.93g | 炭水化物: 147.91g.
朝食: Wegmans Farm Raised Atlantic Salmon, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). 昼食: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Boar's Head Muenster Cheese. 夕食: Butter , Sara Lee Classic Dinner Rolls, Scallops, Scallops (Breaded and Fried) , Avocados , Red Lobster Classic Margarita - On the Rocks (Alcoholic). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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