2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1295 kcal
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脂質: 58.46g | たんぱく質: 90.34g | 炭水化物: 104.05g.
朝食: Кофе с Молоком, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. 昼食: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Суп Овощной. 夕食: Банан, Нам Ням Слойка с Сыром, Кофе с Молоком, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). もっと...
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402 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, 腹筋 - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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