2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
|
2638 kcal
|
脂質: 117.50g | たんぱく質: 100.34g | 炭水化物: 297.33g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 昼食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês , Oreo Oreo (4). 軽食/その他: Lacta Bombom Ouro Branco, Oreo Oreo (4), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yoki Ovinhos de Amendoim. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|