2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1363 kcal
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脂質: 31.97g | たんぱく質: 94.16g | 炭水化物: 72.76g.
朝食: Amandes, Danone Le Fromage Blanc 3,2%, Reine Claude. 昼食: Gervais Carré Frais 0%, Carrefour Filet de Julienne, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). 夕食: Pain Intégral, Auchan Rillettes de Sardines, Carrefour Filet de Julienne, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Vin Merlot. もっと...
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1973 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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