2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1699 kcal
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脂質: 67.64g | たんぱく質: 77.73g | 炭水化物: 187.15g.
朝食: Calvé Pindakaas (20g), Gesneden Ham, Volkoren Brood, Gouda's Glorie Zonne Pond. 昼食: Calvé Pindakaas (10g), Volkoren Brood, AH Puur & Eerlijk Achterham, Gouda's Glorie Zonne Pond, Fjord Knäckebröd Sesam. 夕食: AH Pizza Tonijn en Kappertjes. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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