2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1347 kcal
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脂質: 57.51g | たんぱく質: 76.00g | 炭水化物: 132.89g.
朝食: Küp Şeker, Küp Şeker, Gün Kurusu, Tereyağı, Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama. 夕食: Pınar Süzme Peynir, Küp Şeker, Salçalı Makarna, Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Çikolata. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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