2013年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 16日:
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877 kcal
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脂質: 21.97g | たんぱく質: 19.14g | 炭水化物: 26.45g.
朝食: half & half. 夕食: Fresh Chicken Egg Whole, California Cabernet Sauvignon Line 39, bell pepper, onion, jalape�o. もっと...
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3865 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 休憩 - 3 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 10 Minute Intense - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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