2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1018 kcal
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脂質: 25.86g | たんぱく質: 85.47g | 炭水化物: 110.50g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Äpfel, Aldi Haferflocken, Banane, Aldi Bio Kokosnussdrink, Walnüsse. 昼食: Harzer Harzer Käse, Aldi Laugenbrezel, Aldi Blattspinat, Zucchini, Zwiebeln, Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Be Light Gourmet-Rohschinken. もっと...
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2666 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 座る - 14 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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