jasonfahyの日記, 2013年 01月 17日

2013年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 17日:

1214 kcal

脂質: 21.05g | たんぱく質: 42.65g | 炭水化物: 229.11g. 朝食: 2% Fat Milk, Vector. 昼食: Meatloaf with Mashed Potatoes and Gravy, Raspberries, Grapes. もっと...

3043 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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