2019年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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783 kcal
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脂質: 26.15g | たんぱく質: 33.63g | 炭水化物: 103.05g.
朝食: Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Pişi. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Tavuklu Piriç Çorbası. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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