|
как набирать так плюс 600 гр а как сливать так минус 300
|
56.3 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
|
899 kcal
|
脂質: 68.10g | たんぱく質: 45.57g | 炭水化物: 24.69g.
朝食: Малина, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные. 昼食: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Авокадо, Вареное Яйцо. 夕食: Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|