2019年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1173 kcal
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脂質: 33.02g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 152.01g.
朝食: Яблоко Зеленое, Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Куриное Филе, Омлет или Яичница с Овощами. 夕食: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. 軽食/その他: Киви, Золотой Стандарт Пломбир Карамельная Конфетка, Ironman Протеиновый Батончик. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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