2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
|
1898 kcal
|
脂質: 58.18g | たんぱく質: 100.85g | 炭水化物: 223.04g.
朝食: Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 昼食: Чай, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Активия Йогурт Питьевой, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. 夕食: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Лента Роллы Ассорти. 軽食/その他: MD Bar Протеиновый Батончик Кокос, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Красное Яблоко. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|