2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1331 kcal
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脂質: 54.70g | たんぱく質: 108.26g | 炭水化物: 95.34g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Lavazza Кофе, Овсяноблин. 昼食: Филе с помидором и сыром. 夕食: Кижуч запечённый. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Роллы Филадельфия, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Пп торт птичье молоко. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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