2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1179 kcal
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脂質: 30.16g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 163.75g.
朝食: Avocado, Plum, Papaya, Alfamart Buah Naga, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli, Spinach, Strawberries, Cucumber, Grapes, Watermelon, Banana, Lemon. 昼食: Basil, Cucumber, Indomaret Jamur Kuping, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Tuna, Cooked Egg White. 夕食: Mayonnaise , Salmon Sushi, Takoyaki, Ubi Bakar Cilembu, California Rolls. 軽食/その他: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt) , Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Almonds , Papaya. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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