2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1424 kcal
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脂質: 72.49g | たんぱく質: 102.34g | 炭水化物: 108.71g.
朝食: Dried Chia Seeds, Papaya, Soy Milk. 昼食: Peanut Butter, Grilled Chicken, Cod Liver Fish Oil , Fried Tofu, Beef Stock , Boiled Goat, Tempeh (Cooked). 夕食: Tempeh (Cooked) , Stir Fried Vegetables, Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Fried Egg, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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