2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1487 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 49.75g | 炭水化物: 196.61g.
朝食: Roti Tawar Gandum, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. 昼食: Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos, Saus Tomat, Seledri, Mie, Telur Rebus, Nasi Merah, Gula Pasir, Margarin, Roti Tawar Gandum. 夕食: Minyak Goreng, Jahe, Pangsit Polos, Tahu, Telur, Nasi Merah, Gula Pasir, Margarine Forvita, Roti Tawar Gandum. 軽食/その他: Gula Pasir, Margarine Forvita, Roti Tawar Gandum. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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