2013年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.0 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 17日:
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1963 kcal
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脂質: 73.89g | たんぱく質: 95.65g | 炭水化物: 214.35g.
朝食: Pure Protein Peanut Butter Caramel Surprise High Protein Bar, Organics Original Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Diet Coke (Can), Quick Oats, California Sun-Dried Raisins, Organics Original Creamer, Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Walnuts. 夕食: Chicken & Garlic, Artichoke Hearts in Oil, Tomatoes, Black Olives, Chicken Breast Tenderloins, Vegetable Oil. 軽食/その他: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Artichoke Hearts in Oil, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Sugar Cookies (Includes Vanilla). もっと...
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3861 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 26 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 17 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 41 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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