2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1371 kcal
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脂質: 58.77g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 148.95g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Pane Comune, Risotto alle Zucchine. 夕食: Mulino Bianco Primizie (12g), Colussi Zuppalatte, Latte Scremato. もっと...
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2020 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, テレビで見る - 1 時間 25 分, スクーター - 25 分, 座る - 2 時間, 読む - 20 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 20 分, 運転 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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