2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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2411 kcal
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脂質: 127.75g | たんぱく質: 136.95g | 炭水化物: 189.03g.
朝食: Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Coffee, Nature Valley Granola Cups Almond Butter. 昼食: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Cooked Vegetable Combinations with Pasta, Green Wave Farms Brussels Sprouts , Earthbound Farm Organic Spring Mix, Parmesan Cheese (Hard) , Olive Oil . 夕食: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Tortilla Corn Chips, Tostitos Medium Salsa, Baja Fresh Mexican Grill Baja Chicken Burrito . 軽食/その他: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g). もっと...
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3105 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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