2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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2373 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 150.22g | 炭水化物: 348.87g.
朝食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Spice Islands Ground Saigon Cinnamon, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean, Silk Pure Almond Milk - Original, Clovis Farms Organic Super Smoothie, Great Value Organic White Quinoa. 昼食: Beef Shish Kabob with Vegetables. 夕食: Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, White Rice, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Mamma Chia Chia Squeeze, Suja Uber Greens (354ml). 軽食/その他: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge , Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Spice Islands Ground Saigon Cinnamon, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Silk Pure Almond Milk - Original, Terrasoul Superfoods Gelatinized Maca Powder, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz), Publix Red Seedless Grapes, Peach, MuscleMeds Carnivor. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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