2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
|
628 kcal
|
脂質: 20.10g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 68.61g.
朝食: President Creme de Ricota, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Broto de Feijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga. 夕食: Grão-de-Bico, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alcatra Grelhada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Club Social Integral com Cebolinha, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. もっと...
|
|
2742 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|