2019年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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501 kcal
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脂質: 26.98g | たんぱく質: 26.62g | 炭水化物: 37.91g.
朝食: Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, İçli Köfte. 軽食/その他: Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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