2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
|
1968 kcal
|
脂質: 92.60g | たんぱく質: 146.21g | 炭水化物: 133.94g.
朝食: Кофе, Сыр Российский, Помидоры, Вологодское Молоко 3,5%, Яйцо. 昼食: Овощи Гриль, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. 夕食: Соевый Соус, Nutiva Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат из Пекинской Капусты, Рис Вареный, Говяжья Котлета на Пару. 軽食/その他: Lay's Чипсы, Активия Йогурт с Черносливом, Творог 9%, Чай, Hame Купеческое Мясо Копченое. もっと...
|
週に3.0 kg増量中
|