2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
|
1456 kcal
|
脂質: 62.63g | たんぱく質: 74.75g | 炭水化物: 160.46g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Семена Льна, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hortex Гавайская Смесь, Подсолнечное Масло. 夕食: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Свинина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Нектарин. 軽食/その他: Оладьи. もっと...
|
|
2589 kcal
|
運動:
サウナ - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 40 分, エリプティカルマシン - 37 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|