2013年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 17日:
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2000 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 303.20g.
朝食: Sockerkaka, Sockerkaka. 昼食: O'boy, Mjölk 2% Fett. 夕食: Lätt Crème Fraiche, Chokladpudding, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fläskstek eller Kotlett. 軽食/その他: Mjölk 2% Fett, Havregrynsgröt, Jordgubbssylt. もっと...
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2279 kcal
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運動:
ボートやカヌー - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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